Skip to main content

אני רוצה לקבל עוד פרטים על לראות את הטוב: חוסן, משמעות ופסיכולוגיה חיובית בגיל השלישי

כל השדות המסומנים בכוכבית הינם חובה*

30.07.2025 | ה אב תשפה

לראות את הטוב: חוסן, משמעות ופסיכולוגיה חיובית בגיל השלישי

קורס לגילאי 60 ומעלה, הכולל מסע מעשיר אל מקורות הכוח וההשראה שבתוכנו, דרך תובנות מהפסיכולוגיה החיובית, הפילוסופיה היהודית ותורות עתיקות מהמזרח

היקף הקורס

אורכה של התוכנית 18 שעות

מחזורי פתיחה

26/10/2025 - בוקר
ימי ראשון

מתכונת הקורס

פרונטלי

מרצה הקורס

ד"ר שחר צדוק

לראות את הטוב: חוסן, משמעות ופסיכולוגיה חיובית בגיל השלישי

אודות

בעידן שבו אנחנו מתמודדים עם אתגרים נפשיים ומשמעותיים, הקשר בין הנפש לרוח הופך למפתח חשוב לאיזון, חוסן והגשמה אישית.
בקורס ייחודי זה נצא יחד למסע מעשיר אל מקורות הכוח וההשראה שבתוכנו, דרך תובנות מהפסיכולוגיה החיובית, הפילוסופיה היהודית ותורות עתיקות מהמזרח.
הקורס מועבר באופן חוויתי ומשמעותי, עם תרגולי דמיון מודרך, צפייה מודרכת בסרטים, שירת רבים חוויתית בליווי זמר ודיונים פתוחים שיאפשרו לכם לגלות את העומק והמשמעות של החוסן בגיל השלישי.
נלמד כלים פשוטים ומעשיים לפיתוח חוסן רגשי ורוחני, להגברת תחושת הסליחה, ההגשמה והקשר האנושי כדי לחיות כל יום במודעות, שמחה והכרת תודה. 
אנו מזמינים אתכם להעמיק את ההבנה העצמית, למצוא משמעות חדשה ולהתחבר לעוצמה הפנימית שלכם.

הקורס מנוהל על ידי ברוקדייל-לימודי העשרה ואקדמיה לבני 60+

ניהול הקורס

ד"ר שחר צדוק

מרצה הקורס

ד"ר שחר צדוק

מחזורי פתיחה

26/10/2025 - בוקר
ימי ראשון בין השעות 12:00 - 13:30

היקף הקורס

אורכה של התוכנית 18 שעות

12 מפגשים של שעה וחצי

18

למי מיועד הקורס?

לבני 60 פלוס

הרשמה

לפרטים והרשמה:
הורידו את טופס הרשמה כאן>>
מלאו אותו ולאחר מכן שלחו למייל: Brookdale.program@biu.ac.il
טל' 03-5317505

עלות

עלות הקורס: 750 ש"ח

סמסטר א' - 750 ש"ח
סמסטר ב' - 750 ש"ח
ניתן להירשם מראש לכל השנה או לכל סמסטר בנפרד.
לנרשמים מראש לשני הסמסטרים של אותו הקורס - תינתן הנחה של 100 ₪ על סמסטר ב'.
ההטבה תקפה עד 23.10.25.

נושאי הלימוד

סמסטר א' - חוסן פנימי: תודעה, ריפוי וצמיחה

  • להרגיש טוב מבפנים - מהפסיכולוגיה החיובית ועד הפילוסופיה הסטואית
  • דאגה, חרדה ומה שביניהן - עבודה עם דפוסי חשיבה שליליים
  • להעניק משמעות לרגש - לוגותרפיה ככלי לריפוי נפשי
  • לדעת להודות - תובנות מכתבי ימימה: הכרת הטוב וידיעת הקיים
  • פינוי פנימי והתנקות רגשית - נתינה עצמית ותודעת שחרור
  • מהות החיים במשנת יוסף שכטר - חיבור לרוח הפנימית
  • כשהחיים משתנים-אנחנו מתחזקים - תודעת חוסן בזמני משבר ואובדן
  • שימוש במוסיקה לקידום הרווחה הנפשית -מסקנות מעלם המחקר
  • רגשות בגוף - גוף-נפש כראי פנימי
  • רגשות וריפוי חדש - על הרפואה החדשה של עולם הרגש הגוף והנפש
  • מה צבע אומר לנו? רגשות, צבעים וחיבור סנסורי
  • מדיטציה יהודית - שקט נפשי ותפילה כדרך

סמסטר ב'- חוסן חברתי: יחסים, זהות והגשמה

  • מילה טובה - אינטליגנציה רגשית ותקשורת מקרבת
  • לשחרר כעס, לבנות קשר - סליחה, פיוס ויחסים בגיל השלישי
  • לחשוב אחרת, להרגיש אחרת - ראיית הטוב בגישת CBT
  • גמישות היא כוח - כלים לפיתוח גמישות פסיכולוגית
  • המראות שסביבנו - תודעה יהודית כדרך לצמיחה
  • הבוס של הרגשות - ניהול רגשי ושקט נפשי
  • כשזה נראה הסוף, זו רק ההתחלה - משברי חיים לפי ר' נחמן מברסלב
  • לצחוק כל הדרך לחוסן - הומור ככלי טיפולי וחברתי
  • לא רק שיער אפור - מחקרים עדכניים על תודעה וזקנה
  • הסבתא החדשה - אתגרים והזדמנויות מול דור האלפא
  • מחשבים ורגשות - בין בינה אנושית לבינה מלאכותית
  • קול הנשמה - מוזיקה קבוצתית ככלי לחוסן וקהילה

מידע נוסף

הקורס מתקיים במפגשים פרונטלים בקמפוס אוניברסיטת בר-אילן בימי א' בשעות 13:30-12:00.

תאריכי המפגשים בסמסטר א': 26.10.25, 2.11.25, 9.11.25, 16.11.25, 23.11.25, 30.11.25, 7.12.25, 14.12.25, 28.12.25, 4.1.26, 11.1.26, 18.1.26

תאריכי המפגשים בסמסטר ב': 15.3.26, 22.3.26, 12.4.26, 19.4.26, 26.4.26, 3.5.26, 10.5.26, 17.5.26, 24.5.26, 31.5.26, 7.6.26, 14.6.26