You must have JavaScript enabled to use this form. אני רוצה לקבל עוד פרטים על חיים בריאים לגוף ולנפשכל השדות המסומנים בכוכבית הינם חובה* שם פרטי שם משפחה נייד דוא״ל איך תרצה שנחזור אליך? טלפון דוא״ל ווצאפ תחום התעניינות תחום התעניינותהכשרה מקצועית ופיתוח קריירהיהדותמשפט גישור ובוררותקורסי העשרה אקדמייםקיימות וסביבהטכנולוגיה וסייברניהול ועסקיםפסיכולוגיה ופסיכותרפיהחינוך והוראהאימון והנחיהנדלן ויזמותתקשורת ושיווקייעוץ ארגוני ומשאבי אנושתרבות רוח והעשרהפיננסים וכלכלהתרגום לשון ושפותרפואה ובריאות אני בוגר/ת של אוניברסיטת בר-אילן אישור לקבל מידע ועדכונים מבר-אילן 27.07.2025 | ב אב תשפה חיים בריאים לגוף ולנפש פרקטיקה יישומית לשיפור איכות החיים, חיזוק הבריאות ומניעת מחלות, מתוך הבנה מדעית ורפואית של הגוף שלנו. זה הזמן לקחת שליטה על הבריאות שלכם ולצעוד לעבר חיים בריאים ומאוזנים יותר. הקורס מנוהל ע״י תוכנית ברוקדייל, המערך לתוכניות ייעודיות. היקף הקורס אורכה של התוכנית 18 שעות מחזורי פתיחה 27/10/2025 - בוקרימי שני מתכונת הקורס פרונטלי מרצה הקורס ד"ר רחל שטיינר אודות הגיל השלישי הוא זמן מצוין לשים את עצמכם במרכז ולטפח את עצמכם – לשמור על הבריאות, להרגיש טוב יותר וליהנות מאיכות חיים גבוהה. בקורס ייחודי זה חיים בריאים לגוף ונפש, תבינו לעומק את הפיזיולוגיה של הגוף ואת מנגנוני הפעולה של מחלות נפוצות, ותלמדו אסטרטגיות טיפוליות המבוססות על תזונה נכונה, אורח חיים בריא ומעקב בדיקות רפואיות. במפגשי הקורס נעמיק בהיכרות עם רכיבי תזונה חיוניים, נלמד כיצד ליישם תפריט בריא ומאוזן בחיי היומיום ונקבל רקע קולינרי שיסייע להפוך את התזונה הבריאה לחלק בלתי נפרד מהשגרה.הקורס מספק פרקטיקה יישומית לשיפור איכות החיים, חיזוק הבריאות ומניעת מחלות, מתוך הבנה מדעית ורפואית של הגוף שלנו. זה הזמן לקחת שליטה על הבריאות שלכם, להצטרף אלינו, ולצעוד לעבר חיים בריאים ומאוזנים יותר! הקורס מנוהל על ידי ברוקדייל-לימודי העשרה ואקדמיה לבני 60+ ניהול הקורס ד"ר רחל שטיינר מרצה הקורס ד"ר רחל שטיינר מחזורי פתיחה 27/10/2025 - בוקרימי שני בין השעות 10:00 - 11:30 היקף הקורס אורכה של התוכנית 18 שעות 12 מפגשים של שעה וחצי 18 למי מיועד הקורס? לבני 60 פלוס הרשמה לפרטים והרשמה:הורידו את טופס הרשמה כאן>>מלאו אותו ולאחר מכן שלחו למייל: Brookdale.program@biu.ac.ilטל' 03-5317505 עלות עלות הקורס: 750 ש"ח סמסטר א' - 750 ש"חסמסטר ב' - 750 ש"חניתן להירשם מראש לכל השנה או לכל סמסטר בנפרד.לנרשמים מראש לשני הסמסטרים של אותו הקורס - תינתן הנחה של 100 ₪ על סמסטר ב'.ההטבה תקפה עד 23.10.25. נושאי הלימוד סמסטר א':אבות המזון - אבני בנין הגוף בשילוב סדנאות מעשיות:• פחמימות – איכות וכמות מומלצת. יישום מעשי - מאכלים דלי פחמימה, מתוקים בריאים.• שמנים ושומנים - אלו סוגי שמנים להכניס למטבח?יישום מעשי - שימושים, רטבים, ממרחים. • חלבונים - כמות וסוג החלבונים הנדרשים לתחזוקת הגוף המתבגר. יישום מעשי - משקאות וחטיפי חלבון, שייקים.• הדרכה לקניה נבונה ובריאה במרכול המקומי תוך שילוב מוצרים מבתי הטבע.רפואה תכליתית מונעת מחלות• תזונה נבונה והשלמות תזונה לשיפור הבריאות:מזונות מומלצים המכילים רכיבים רפואיים למניעת חולי והזדקנות גוף ונפש - ויטמינים ומינרלים, נוגדי חימצון. יישום מעשי - נבטים והנבטה, קמפיין ירקות בחמישה צבעים לבריאות מיטבית, צמחי מרפא, החמצה פרוביוטית, אצות ופטריות מאכל.• חשיבות השתייה המרובה והרכבה.יישום מעשי - הדגמת משקאות בריאות, חליטות לאיזון מצבי חולי שונים כגון- הורדת- סוכר גבוה בדם, איזון יתר לחץ דם, הרגעה נפשית, איזון ושיפור תהליך העיכול וניטרול פתוגנים. יין ישמח לבב אנוש - פעילויות רפואיות של היין.• תחזוקת מערכת חיסון מאוזנת - מניעה וטיפול בשפעת ומחלות נגיפיות. יישום מעשי - שימוש בשמני נשא ואתרים לאיזון- טכניקת הארומטאצ', מלחי הרחה ותידור.• עולם פטריות המאכל והמרפא לתמיכה במע' הגוף השונות - העיכול, העור והנשימה, העצבים והמע' ההורמונלית. יישום מעשי - הדגמת פטריות המאכל המגוונות.• צמחי מרפא לאיזון הבריאות. יישום מעשי - דרכי הכנת תכשירים מצמחי מרפא, קוסמטיקה טבעית.• הדגשים למעקב בדיקות דם תקופתיות.• קלוריות טובות לעומת רעות במזון התעשייתי.טיפול במצבי חוסר איזון מטבוליים שונים:• טרום סוכרת / סוכרת - מניעה וריפוי ללא פגימה בהנאת האכילה.• תסמונת מטבולית, דיסליפדמיה וכבד שומני. ניקוי כבד-מהו ומה חשיבותו?• האמת על הכולסטרול. חשיבותו ואיזונו ע"י תזונה והשלמות תזונה. סמסטר ב':איזון הבריאות המיטבית ע"פ הרפואה המונעת תכליתית, והרפואה הטבעית. מחלות הגיל השלישי:• מערכת עיכול תקינה כבסיס לבריאות מיטבית: אנזימי עיכול, המיקרוביום האנושי, איזון חומציות, צרבות, עצירות, הליקובקטור פילורי, קנדידה, דברטיקוליטיס. • מניעת אלרגיות, דלקות כרוניות ומחלות אוטואימיוניות.• יתר לחץ דם.• בריאות האישה - מנופאוזה, דלקות בדרכי השתן. בריאות הגבר - הגדלת בלוטת הערמונית.• מחלות מפרקים- ניוונית ושגרונית. מניעת דלקת.• מניעת חסר שריר ודלדול עצם בגיל המבוגר.• אנמיה.• בלוטת התריס - אבחון, טיפול, תזונה תומכת ותוספים.• תחזוקת מוח חד, זיכרון מיטבי, ואיזון קשב וריכוז. הקשר בין תזונה לתפקוד קוגנטיבי.שיפור והכוונה לאורח חיים פעיל ובריא• חשיבות הפעילות הגופנית.• חשיבות מנוחת הגוף בלילה ובצהריים.• חשיבות פעולות רגיעה ואיזון נפשי.• השמנה ודיאטה נכונה. מידע נוסף שימו לב: ייתכנו שינויים בנושאים ובתאריכים לכל הקורסים באקדימה