טיפולים רגשיים הפכו בשנים האחרונות לנפוצים מאוד, ואנשים רבים נעזרים בהם כדי להתמודד עם סוגיות שונות שמשפיעות על תפקודם, לשפר את איכות חייהם ולהתפתח. אחת השיטות הנפוצות ביותר, נקראת פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית - CBT.
פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית (CBT) היא טיפול ממוקד מטרה, מבוסס מחקר, שמתמקד בקשיים המתרחשים בהווה. הנחת הגישה הנה כי הפירוש שאנשים נותנים לסיטואציה מסוימת, משפיע לעתים על התגובה שלהם יותר מאשר הסיטואציה עצמה. קשיים רבים, מניחה הגישה, נגרמים עקב דפוסי מחשבה והתנהגות בלתי יעילים, שהתבססו בנסיבות חיים שונות. 
העיקרון הבסיסי של השיטה הוא שמחשבות, רגשות, תחושות, והתנהגויות קשורות זו בזו ושינוי באחת מהן יכול להשפיע על האחרות. על כן, טיפול  CBT מתמקד בחקר ושינוי דפוסי חשיבה, התנהגות ותחושה של המטופלים. 
כיום, מטפלים רבים עושים שימוש באלמנטים של טיפול CBT במסגרת טיפולים רגשיים פרטניים וגם בטיפולים קבוצתיים הנחשבים יעילים מאוד. 

טכנולוגיה בשירות ה-CBT

בשנים האחרונות, החלו מטפלים ב-CBT לעשות שימוש נרחב בכלים טכנולוגים מתקדמים ביניהם: מציאות מדומה, מציאות רבודה, נוירופידבק, ביופידבק, טיפול אינטרנטי ובינה מלאכותית. 
פרופ' שרה פרידמן, ראשת ביה"ס לעבודה סוציאלית בבר-אילן, חוקרת מובילה בתחום שפיתחה כלים לשימוש במציאות מדומה בטיפול, מפרטת: "מציאות מדומה, מאפשרת חוויה של הימצאות פיזית ורגשית בסביבה מדומה אף על פי שהמשתמש איננו נמצא בה באמת. היכולת להימצא מנטלית בסביבות אותן מדמה המחשב מציעה פוטנציאל רב לשיפור היעילות והאפקטיביות של טיפולים. כיום למציאות מדומה יש הוכחות מחקריות ושימושים בתחומים רבים. הטכנולוגיה מציעה חוויות וסביבות אותן לא ניתן לחוות בחיים האמיתיים, תוך שליטה של המטפל בסביבה באופן מבוקר ומווסת לצורכי הטיפול".
לדוגמה, מוסיפה פרידמן, בארה"ב נעשה שימוש בטיפול מסוג זה בחיילים שממתמודדים עם פוסט טראומה. גם אצלנו בבר אילן מתקיימים מחקרים וטיפולים בהם חיילים לשעבר נעזרים משתמש במציאות מדומה לטיפול בפוסט טראומה. בטיפול זה, המטופל מספר את הסיפור שלו בזמן שהראש שלו בתוך הקסדה, ומה שהוא רואה ומה שהוא שומע אלה דברים שמזכירים לו את האירוע עצמו, והחזרה המבוקרת והמפוקחת לזירה, מסייעת להתמודד ולעבד את הזיכרונות". 
הבינה המלאכותית, שהפכה בתקופה האחרונה למונח החם ביותר בעולם הטכנולוגיה, משולבת גם היא ככלי טיפולי חדשני.
רעות קאפח, דוקטורנטית לעבודה סוציאלית, חוקרת ומטפלת: " הבינה המלאכותית מאפשרת לנו להרחיב את ידיעותינו ולחשוב טוב יותר, כיוון שיש לה יכולת לסנן ולנתח כמויות עצומות של נתונים. היא מאפשרת זיהוי והבנה עמוקה של תהליכים פסיכולוגיים. שימוש בבינה מלאכותית בתהליך הטיפול וההמשגה יכול להפוך את התהליכים הללו ליותר יעילים ומותאמים אישית. כמו כן, ניתן לרתום את עזרתה כגורם שלישי בחדר הטיפול שאפשר לקבל ממנו עוד עצה וכיוון. כל זה טוב ויפה אך דורש מיומנויות שימוש, הכרה, למידה ושיקול דעת אנושי על מנת לרתום אותה לטובת התהליך הטיפולי. הטכנולוגיה מתפשטת במהירות, כבר היום מתפתחות תוכנות בינה מלאכותית חדשניות לקידום מטרות ספציפיות בטיפולים. לכן אנחנו רואים חשיבות גדולה שהמטפלים שלומדים אצלנו ידעו להשתמש בה בתבונה."
 

כשטכנולוגיה ונפש נפגשות

באוניברסיטת בר-אילן, נפתח בשנת 2024 מסלול דו -שנתי ראשון מסוגו, במסגרת "אקדימה", היחידה ללימודי חוץ בביה"ס לעבודה סוציאלית - תוכנית הסמכה לפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) באוריינטציה טכנולוגית. הקורס מוכר ע"י איט"ה, האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, ומיועד לעובדים סוציאליים בעלי תואר שני, לפסיכולוגים מומחים או מתמחים, לקרימינולוגים קליניים, לפסיכיאטרים מומחים או מתמחים טיפולית או למטפלים באומנות בעלי תואר שני. 
לצידו מועבר גם קורס קצר ומרוכז שנמשך חודש ומיועד למטפלים מורשים ב-CBT המעוניינים לשלב בטיפוליהם טכנולוגיות. הקורס יינתן במסגרת הקליניקה למציאות מדומה. המשתתפים בקורס המקוצר לוקחים חלק גם בטיפול מעשי והדרכות במסגרת הקליניקה באוניברסיטה.
במסגרת הלימודים, לצד הנושאים התיאורטיים, יכירו ויתנסו המשתתפים במבחר טכנולוגיות ממוחשבות כגון: מציאות מדומה, מציאות רבודה, ביופידבק, נוירופידבק, טיפול אינטרנטי ובינה מלאכותית – ובשימושים בהן במסגרת הטיפול. 
"בכיתות שלנו יש טכנולוגיות מתקדמות מאוד, עם ציוד מחשבים, קסדות מציאות מדומה וביופידבק ותוכנה טיפולית מתקדמת, שמאפשרת למשתתפים להתנסות בפועל בטכנולוגיות ולקבל את ההכשרה המתקדמת והעדכנית ביותר, שתעניק להם לאחר מכן גם יתרון בשוק", אומרת קאפח.

קראו עוד על התוכנית לפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית בשילוב טכנולוגיות מתקדמות CBTech