קורסי העשרה למבוגרים: הזדמנות לחיים מלאי עניין ומשמעות

אתם מתקרבים או שאולי אפילו הגעתם לגיל הפנסיה? מזל טוב, יתכן שסוף סוף התפנה לכם זמן – וכעת, אתם יכולים לבחור מה לעשות עם היום שלכם. 

איך ממלאים את הפנאי? זוהי ההזדמנות שלכם ללמוד את כל הדברים שעניינו אתכם. קורסי העשרה למבוגרים מהווים הזדמנות ייחודית לפתח תחומי עניין חדשים או להרחיב את הידע בתחומי עניין קיימים. בניגוד לאמונה שרווחה בעבר, היכולות הקוגניטיביות בהכרח פוחתות עם הגיל. למידה לאורך החיים מציעה יתרונות רבים לרווחת אנשים בגיל השלישי, ועשויה לשפר את הבריאות המנטלית והאינטלקטואלית שלכם.

לימודים בגיל השלישי – תרומה לערך העצמי

אנשים רבים שמילאו תפקידים חשובים במהלך החיים בעבודה עשויים להתמודד עם ירידה בתחושת הערך העצמי כאשר הם נאלצים להיפרד מהתארים ומהתפקידים שבהם נשאו במשך שנים רבות. בנוסף לכך, ההתפתחויות הטכנולוגיות והשינויים התרבותיים, עלולים לגרום למבוגרים ולמבוגרות להרגיש מנותקים מהסביבה המודרנית. לימודים בקורסים אקדמיים לנשים בגיל השלישי, הם דרך מצוינת לשמר את תחושת הערך העצמי – באמצעות רכישת ידע ופיתוח תחומי עניין חדשים.

קורסים לאנשים בגיל השלישי – מסגרת חברתית חשובה

מעבר לכך, בגיל השלישי – מתמודדים גברים ונשים רבים עם בדידות. היציאה ממסגרת העבודה והתבגרות הילדים, עלולים לרופף את המסגרות החברתיות ולהותיר חוסר רב. העשרת הידע במסגרת אקדמית שהיא גם חברתית, יכולה לסייע בכך. הקורסים השונים מהווים מסגרת למפגשים קבועים עם אנשים בעלי תחומי עניין דומים לאלו שלכם, ומהווים מסגרות חברתיות וכר פורה להיכרויות שמעשירות את החיים.

יתרונות בריאותיים ללימודים בגיל המבוגר

מחקרים רבים מצאו כי לימודים למבוגרים יכולים לתרום גם לבריאות האישית. למשל, מחקר שפורסם ב- "European Review of Aging and Physical Activity" מצא שלמידת מיומנויות חדשות יכולה לשפר את התפקוד המוטורי ולסייע למנוע ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. 

במחקר אחר שפורסם בכתב העת Psychological Science"", צוין כי למידה מסייעת למבוגרים יותר מפעילויות אחרות. המחקר מצא כי מבוגרים שהיו מעורבים בלמידת מיומנויות חדשות, נהנו משיפור בזיכרון בהשוואה לאלו שעסקו בפעילויות חברתיות או מנטליות פחות תובעניות בבית. "רק מי שהתמודדו עם אתגר מנטלי מתמשך הראו שיפור", קבעו בחוקרים והוסיפו עם פעילות מנטלית מאתגרת מאטה את קצב ההזדקנות של המוח, כל שנה שתחסוך יכולה להיות שנה נוספת של חיים באיכות גבוהה ועצמאות.'

דוגמאות לקורסי העשרה במסגרת "אקדימה"

במסגרת "אקדימה" - לימודי תעודה, הכשרה והעשרה באוניברסיטת בר-אילן, ניתן ללמוד קורסים במגוון רחב מאוד של תחומי עניין ודעת כגון פילוסופיה, היסטוריה, מדע, יהדות ועוד. הנה כמה דוגמאות לקורסים המרתקים שתוכלו ללמוד בגיל השלישי (וכמובן גם בכל שלב אחר בחיים) ב"אקדימה":

אתיקה ושינוי אקלים: מה הקשר בין ההתחממות הגלובלית לבין אתיקה ומוסר? בנושאים אלו עוסק הקורס הזה, במסגרת המחלקה לפילוסופיה. בקורס נבחנים ההיבטים המוסריים של משבר האקלים העולמי ונידונה חובתנו המוסרית לפעול למען הסביבה.

ביטחון ותודעה: מה הקשר בין התודעה שלנו לבין ביטחון ישראל? קורס זה, במסגרת המחלקה למדעי המדינה, עוסק בסוגייה חשובה זו. הקורס בוחן את "הקרב על התודעה" כמרכיב מפתח בביטחון הלאומי של ישראל, ומנתח את האתגרים שנוצרים במציאות שבה מידע הוא מידי וגורמים רבים מעורבים בעיצוב תודעת הציבור.

לאדינו: מסע היסטורי, ספרותי, תרבותי: מתעניינים בשפת הלאדינו? קורס זה במסגרת המחלקה לספרות עם ישראל, הוא הזדמנות להעמיק בה. בקורס זה יוצאים המשתתפים למסע בעקבות ההיסטוריה והתרבות של דוברי הלאדינו, מגירוש ספרד ועד לשואה.

לאכול נבון ולהיות בריא - עובדות מול מיתוסים: מה נכון לאכול? כיצד לשמור על משקל גוף בריא? אילו מיתוסים נפוצים על אודות תזונה אינם נכונים? את התשובות תמצאו בקורס זה, העוסק בהכרת מרכיבי התזונה ובהשפעתם על מצב הבריאות, תוך שימת דגש על עובדות מדעיות והפרכת מיתוסים רווחים בתחום.

הסיפור שלי בשואה: כיצד לשמר סיפורים אישיים מתקופת השואה? איך לספר את הסיפור שלכם או של יקיריכם? קורס זה מעניק כלים לאיסוף ולארגון מידע ולהצגתו בשיטת הסטוריטלינג לשימור זיכרון השואה. הקורס מציע גישה ייחודית ומרגשת לחקר ולשימור סיפורים אישיים מהתקופה.

בנוסף לכך, תוכלו למצוא עוד קורסים מרתקים רבים כגון אמנות החוסן בזמן משבר,  נשירה שיר איזו ארץ יפה, מסע קולנועי - ייצוג היהודי בקולנוע האמריקאי, מסודות אומנות המערב ותרבותו, חיים בריאים לגוף ונפש וכל העולם במה - בימת אומן מארחת. 

לימוד במסגרת "שומעים חופשיים"

באוניברסיטת בר-אילן, אפשר ללמוד לא רק קורסים ב"אקדימה" בגיל השלישי, אלא גם קורסים מרתקים נוספים. באוניברסיטה מצפה לאנשים בגילי 60+ אפשרות ייחודית ללמוד במסגרת של "שומעים חופשיים". במסגרת זו, ניתן להירשם לקורסים שונים של התארים הרגילים, להשתתף בהרצאות וליהנות מהתכנים המרתקים, ללא צורך להגיש עבודות או להיבחן. זוהי הזדמנות מצוינת להעשיר את הידע ולהעמיק בתחומים המעניינים אתכם, בלי להידרש לעומס ולמטלות אקדמיות.

לסיכום, קורסי העשרה למבוגרים הם לא רק דרך לשמור על חדות מנטלית ולקיים קשרים חברתיים, אלא גם הזדמנות לחוות חוויות חדשות ולהעשיר את החיים. באוניברסיטת בר-אילן, מוצעים קורסים מגוונים המתאימים לגיל השלישי, וניתן ללמוד במסגרת של "שומעים חופשיים", כך שכל אחד ואחת יכולים למצוא את הדרך המתאימה להם להמשיך ללמוד ולהתפתח, בכל גיל.