Skip to main content

אני רוצה לקבל עוד פרטים

האמנות להתמודד: להשתחרר משבי ההרגל בגישות ACT, Mindfulness, CBT

להבין את מערכת ההפעלה הפנימית" שלנו, וללמוד לפעול בגמישות בעזרת ארגז כלים ייחודי

היקף הקורס

אורכה של התוכנית 60 שעות אקדמיות

תאריך פתיחה

08/12/2024 - בוקר וערב

מתכונת הקורס

מתוקשב

מנהל הקורס

מיכל ניר

האמנות להתמודד: להשתחרר משבי ההרגל בגישות ACT, Mindfulness, CBT

אודות

החיים מציבים בפנינו אתגרים רבים. כולנו חיים בעולם דינמי, מהיר, משתנה ללא הרף, עמוס במידע ומציב בפנינו שאלות רבות. 

אנו נדרשים להתמודד בחזיתות רחבות, לתת מענים לדרישות ותביעות מחוץ, כאלה המציבות לאדם ובפרט למורה התמודדויות עם מצבים מורכבים. הוויה זו מזמנת לנו מצבים תוך אישיים ובין-אישיים, בהם אנו נדרשים להתמודדות יום יומית עם מצבים קשים אלה. אנו עומדים כל רגע ורגע בפני בחירות או החלטות בהן עלינו להכריע כיצד להגיב. 

אם כך, כיצד מתמודדים? כיצד שומרים על עצמנו? איך אפשר להתמודד ולא להתמוטט? בקורס נרכוש כלים ודרכים מגישות המיינדפולנס (קשיבות) וה- ACT, אשר יאפשרו לנו לבחור להגיב אחרת. האמנות להתמודד היא היכולת לפעול מתוך הבנת "מערכת ההפעלה הפנימית" של מחשבות ורגשות, מבלי ליפול בשבי האוטומט הקבוע - לפעול בגמישות מתוך חופש בחירה בעזרת הכלים החדשים שנרכוש בקורס. 
לבחור להגיב אחרת זו היכולת להרחיב את הפרספקטיבה, לפעול בהתאם למי שאני, בהתאם לערכים שלי.

הקורס מנוהל על ידי היחידה לפיתוח מקצועי, הפקולטה לחינוך

היקף הקורס

אורכה של התוכנית 60 שעות אקדמיות

60 שעות (2 ש"ש)
עם ציון
הקורס הוכר פדגוגית. על מנת לממש את קבלת הגמול יש להגיש למשרד החינוך בקשה לגמול על בסיס אישי לבחינת הזכאות לגמול.

60

עלות

עלות הקורס: 1,700 ש"ח
דמי רישום: 180 ש"ח

או 2 ש"ש למורים בשבתון.

 

תעודה

תעודת השתתפות למסיימים

נושאי הלימוד

  • "מערכת ההפעלה הפנימית": אמונות ליבה, כללים ומחשבות וטעויות המחשבה
  • כיצד נוצר הרגל מחשבתי וכיצד הוא מתקבע? 
  • מודל לשינוי עצמי יעיל: פרוצסקה ודיקלמטי
  • הרחבת הפרספקטיבה: כלים מגישות המיינדפולנס (קשיבות) וה- ACT ליצירת שינוי הרגל מחשבתי
  • קבלה אינה תבוסה
  • לשנות את כללי המשחק: שינוי מערכת היחסים עם מחשבות
  • להעז להגיב אחרת, כיצד?

ניהול הקורס

מיכל ניר

תאריך פתיחה

08/12/2024 - בוקר וערב
רביעי

מידע נוסף

מוכר 60 שעות לאופק למורים בשבתון.

אושר פדגוגית לעוז לתמורה.
ולאופק חדש למורים בשבתון.
על מנת לממש את קבלת הגמול יש להגיש למשרד החינוך בקשה לגמול על בסיס אישי לבחינת הזכאות לגמול.

לא כולל דמי הרשמה

הקורס מתוקשב- מועבר באופן א-סינכרוני ללא תלות במקום ובזמן.